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以前審判をやる上での見栄えの問題からお腹をへこませるという宣言をしましたが、今でも地味に緩く続けてきました。
ただやはり地味に緩くではどうしても自分に甘えたり負けてしまうため、もう少し頑張ろうと思いネットでどんなエクササイズがあるか検索してみました。
キーワードは「お腹をへこませる」「腹筋を割る」「短時間・短期間」です。最後の一つはまだまだ甘えがありますが、無理をしても続きませんのでご容赦下さい。
すると、１日数分程度で効果が出るというエクササイズが沢山ヒットし、Youtubeでも観ることが出来たので、そのうちのひとつを実践してみる事にしました。
まだ数日ですが、短時間であっても日を追うごとに腹筋が重く、きつくなってくるのが実感できます。
腹筋が割れるまでにはまだまだ遠い道のりですし本当に割れるかも定かではありませんが、継続は力なりともいいます。
まずは夏までを目標に、審判が終わってシャツに着替える際、人目を気にしてグランドの端っこでコソコソ着替えなくても済むように頑張りたいと思います。
くだらない投稿で済みません(-_-;)
明日はまたジュニアの公式戦の審判で、主審と副審を１試合づつお手伝いしてきます。
皆さまも楽しい週末をお過ごしください。
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