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５月にエクササイズという投稿をしました。
ただ自分の弱さもあり中々効果も表れず一進一退の日々を送っていました。
それなりにお腹の筋肉（？）にも負荷をかけているつもりでいても、若い頃の部活後のような腹筋痛てぇ～みたいな現象にはなりません。
これは頑張ってやっているのに効果がない訳ではなく、効果が出るまでの負荷がかかる前にギブしているという事を本当はわかっているのに認めたくない自分の弱さであるということに気づいていました。
そんな罪悪感に苛まれている日々の中でも、Youtubeなどでお腹をへこませるエクササイズとかを眺めて、気分だけは頑張っている気持ちになって自分への言い訳にしていました。
ある日目にしたエクササイズ動画を気まぐれに試してみました。
これまでのどの運動よりもお腹に負荷がかかっているような感触が有り、その２日後に来たのです。
腹筋の筋肉痛が
実際に筋肉痛になったことで、私の心の中のスイッチがプチっと入った気がしました。
これを機に心を入れかえ、考えを改め、甘えを捨て、ひとりライザップを目指して頑張りたいと思います。
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